Yo adoro desayunar café con leche con tostadas pero en verano eso resulta un poco pesado y el cuerpo quiere algo fresco, sabroso, sano y nutritivo para empezar el día. Por eso, opto por una taza de té verde y alguno de estos postres saludables. Aquí tengo un par de recetas de desayunos saludables:
Ingredientes de la Copa Desayuno
- 3/4 taza de yogur bajas calorías o de queso cottage también bajas calorías
- 2 tazas de té de germen de trigo tostado
- 1 taza de trozos de ananá, de papaya o de melocotón
Lo combinas todo como en la foto superior y listo.
Ingredientes del Muesli Escandinavo
- 2 tazas de copos de avena
- 2/3 taza de copos de centeno
- 1/3 taza de almendras cortadas grandes
- 2 cucharadas de coco rallado
- 1 cucharadas de miel
- una pizca de canela
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 1/2 taza de uvas pasas
De un tiempo a esta parte este tipo de copas se han vuelto muy populares y me parecen buenas opciones de desayuno de verano, fresco, sano y sabroso.
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