Hoy mi desayuno está compuesto por yogur con granola. Me he vuelto adicta y en verano le sumo un buen licuado. Descubrí que los licuados son sencillos y rápidos de hacer y con mi licuadora o procesador siempre a mano el trabajo se vuelve más fácil. Si a tus hijos les gustan las fresas entonces no van a decir que no a este licuado saludable:

Ingredientes del licuado de fresas

• 1 taza de fresas
• 2 bananas
• 1/2 taza de zumo de naranja
• 1/3 taza de arándanos
• 1 1/2 taza de yogur natural
• 1 cucharada de leche de soja en polvo

Preparación del licuado de fresas

Primero: puedes hacer variaciones en los ingredientes y no utilizar, por ejemplo, leche de soja en polvo sino leche común. A mí el yogur natural no me gusta, me resulta muy ácido así que uso yogur de vainilla o fresa. A los niños no suelen gustarles los arándanos pero en este licuado apenas dan un toque de color y el sabor se combina bien con el de las fresas.

Lo único que tienes que hacer es sacar el cabito de las fresas, pelar las bananas y cortarlas en rodajas y mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Yo prefiero servir el licuado bien frío.