El hierro es muy importante en nuestra dieta diaria. Muchas mujeres se vuelven anémicas cuando están embarazadas o menstrúan y mucha gente sufre de anemia crónica. Hay suplementos de hierro en el mercado pero si no queremos tomar cápsulas podemos comer y saber cuando es que se absorbe mejor el hierro. Lo cierto es que la alimentación y nuestro cuerpo […]