Podemos estar sin comer nada por varios días pero no podemos vivir sin agua. El agua es vital para el funcionamiento de nuestro organismo pero… ¿sabes en qué sentido? ¿Sabes el uso vital que el cuerpo hace de ella? Presta atención así tienes en qué pensar mientras bebes tu próximo vaso con agua:

  • cuando estamos hidratados mantenemos nuestra memoria y lucidez. Pensamos mucho mejor. En cambio, si estamos deshidratados es posible que estemos mas distraídos.
  • el agua mantiene hidratados nuestra garganta y nuestro labios. Sin agua tenemos mal aliento o gusto feo e incluso, a la postre, caries.
  • si estamos deshidratados baja el volumen sanguíneo y el corazón debe trabajar más para bombear sangre y oxigenar las células. Si hacemos ejercicio o subimos y bajamos escaleras estas actividades pueden cansarnos más.
  • el cuerpo produce calor llevando los vasos sanguíneos más cerca de la piel para hacer que el calor salga del cuerpo pero si estamos deshidratados lleva mas tiempo dilatar los vasos sanguíneos y entonces no perdemos rápido temperatura.
  • deshidratados nuestra piel es menos elástica.
  • el agua es buena para el funcionamiento de los riñones ya que ellos son el filtro de la sangre, previo a eliminar toxinas por la orina. La hidratación previene ademas infecciones urinarias y cálculos.