Al iniciar una dieta los nutricionistas indican suspender la ingesta de pan debido a que provoca un aumento de peso pero lo cierto es que si bien hay que tener en cuenta la cantidad de pan que consumimos diariamente también es importante tener en cuenta algunas otras cuestiones antes de optar por suspenderlo. El pan […]

Si bien los problemas circulatorios suelen tener una predisposición genética lo cierto es que sus síntomas pueden agravarse debido a una vida y una dieta poco sanas: pocas vitaminas, pocos ejercicios, tabaco, sobrepeso o un trabajo sedentario influyen en la mala circulación cuyos síntomas mas frecuentes son: manos y pies fríos, piernas hinchadas, varices, aletargamiento […]

El colesterol es una de las grandes amenzas para la salud de muchas personas. Quienes padecen de esta afección, deben seguir una dieta estricta libre de grasas y rica en vegetales. La razón por la cual se aconseja el consumo de frutas y vegetales se debe a que estos alimentos contienen pectina, una fibra soluble […]

Uno de los cortes más tiernos de carne es el lomo. Suave y gustoso, es ideal para cocinar en el horno o en la cacerola y por tratarse de una carne magra contiene un bajo nivel de grasas. Lomo al vino tinto Ingredientes: 1 cebolla mediana cortada en cuadritos 3 dientes de ajo triturados 2 […]

No hay nada más rápido o fácil de preparar que un huevo frito o un sabroso omelette relleno, pero si queremos variar un poco la clásica receta ¿qué os parece preparar un omelette de finas hierbas y verduras? Es fácil, también es rápido y otorga una buena cuota de verduras a nuestra comida del día. […]

Las mermeladas son muy fáciles de hacer y es por eso que no hay razón por la cual no podamos elaborarlas en casa en lugar de comprarlas en el supermercado. Nada mejor que este dulce casero que está libre de conservantes, químicos y aditivos. Mermelada de fresas: Ingredientes: 1 kg de fresas maduras 600 g […]

Tener un poco de color en la piel queda muy bien durante el verano, nos saca el blanco fantasmagórico del invierno, hace que la ropa de color luzca mejor y levanta el ánimo. Es cierto que tomar largas horas de sol no es recomendable, pero si comemos ciertos alimentos podemos aprovechar mucho mas los minutos […]