Me gustan las peras, con o sin piel, y siempre que es temporada compro pues no son tan comunes. Jugosas, dulces, son un manjar, pero además estas frutas tienen muy buenas propiedades para nuestra salud así que he aquí algunas de las razones para comer peras:

• Ayudan a bajar el colesterol ya que contienen mucha fibra soluble que es buena para el corazón y puede reducir la absorción del LDL o colesterol malo.
• Refuerzan el sistema inmunológico así que apenas te duela la garganta o empieces con tos puedes empezar a comer peras. Las naranjas tienen muy buena prensa pero las peras tienen todavía más vitamina C.
• Son grandes hidratantes ya que tienen una gran cantidad de agua.
• Ayudan a la digestión gracias a su contenido de pectina.
• Son hipoalergénicas así que no generación reacciones adversas.

Por último, como suele suceder con las frutas y verduras el grueso de los nutrientes está en la piel así que te conviene lavar bien las peras y comerlas enteras.