La mayoría de nosotros no desayunamos como Dios manda salvo los fines de semana. Sin mucho tiempo bebemos una taza de café o té, comemos alguna galleta y salimos corriendo al tren o el autobús. La sociedad moderna y sus tiempos atentan contra una buena salud pero está en nosotros alcanzarla. Por eso, si te gustan los zumos y batidos puedes empezar a suplantar el café por un batido energético que le de a tu cuerpo lo que necesitas para empezar el día. Por ejemplo, este batido de bananas y almendras.
Ingredientes del batido de bananas y almendras
- 2 bananas
- 1/3 de taza de almendras
- 1 taza de zumo de naranja
- 2/3 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel
- 1 pizca de nuez moscada
Preparación del batido de bananas y almendras
Primero debes procesas las almendras hasta convertirlas en polvo. Después agregas el resto de los ingredientes y continuas batiendo e integrando hasta que se forma el batido mas delicioso de todos.
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