Lo cierto es que poca gente sigue una dieta equilibrada. Las tentaciones son muchas y nos persiguen todos los días y también es cierto que hay mucho desconocimiento acerca de los alimentos, sus propiedades o cómo están elaborados los que compramos en las tiendas y el supermercado. Por eso, cada vez más gente planea de tanto en tanto un día de desintoxicación. O bien ayunan o ingieren alimentos que ayuden a limpiar el organismo.

Si te interesa, aquí te dejo una receta desintoxicante de 1 solo día:

Desayuno:

1 o 2 tazas de té o una infusión. Si no puedes tomarlo amargo le agregas un poco de azúcar, miel líquida o una rodaja de limón.

1 zumo de fruta natural: mandarina, naranja, pomelo, manzana.

A media mañana tomas 1 yogur descremado.

Almuerzo

1 caldo de verduras o cóctel de frutas o un vaso de zumo de tomate.

1 ensalada verde condimentada con limón o yogur.

1 yogur

té con limón o azúcar.

Cena

1 taza de caldo

1 verdura al vapor o hervida

1 ensalada verde

1 té o café.

Antes de ir a la cama: 1 fruta o yogur descremado.

Esta dieta desintoxicante de 1 día logra hacer perder entre 1/2 y 1 kilo.