Uno de los cereales mas nutritivos es la avena. Tiene potasio, fósforo, vitamina B y mucha fibra. Si padeces de celiaquía no puedes comerla pues tiene gluten pero sino es un cereal que deberías incluir mas regularmente en tu dieta. Brinda mucha energía y por eso es que suele recomendarse en las dietas de los más pequeños. […]