La respuesta indicada es que engordan en una relación directa con la cantidad que se consume. Es decir, si consumes muchas grasas engordarás y en el proceso tu organismo no se veré beneficiado, pero lo cierto es que consumidas correctamente y en proporciones adecuadas las grasas son un tipo de nutriente muy importante para nuestro […]

Debido a sus niveles de glucosa, los diabéticos deben someterse a una estricta dieta libre de azúcares simples, es decir aquéllas presentes en el azúcar blanco, los dulces, la miel, las golosinas, las gaseosas, los jugos sintéticos, los amasados de pastelería, los helados, postres y galletitas dulces, entre otros alimentos. A pesar de que una […]

¿Cuáles son las consignas para realizar una dieta sana y sin excesos de grasas? Sin dudas, en este juego de las calorías las grasas juegan un gran rol y es por eso que hay que evitarlas.  Sin embargo, someterse a una dieta no significa dejar de comer o hacerlo como un pajarillo sino alimentarse en […]

Al iniciar una dieta los nutricionistas indican suspender la ingesta de pan debido a que provoca un aumento de peso pero lo cierto es que si bien hay que tener en cuenta la cantidad de pan que consumimos diariamente también es importante tener en cuenta algunas otras cuestiones antes de optar por suspenderlo. El pan […]

El verano es tiempo de ensaladas como el invierno lo es de los guisos y las sopas. Es la mejor comida para sentirse liviano y con poco peso, lo mejor para adelgazar y desintoxicar el cuerpo con una buena ingestión de verduras así que he aquí otra ensalada que es rápida y fácil de preparar […]

Lo cierto es que poca gente sigue una dieta equilibrada. Las tentaciones son muchas y nos persiguen todos los días y también es cierto que hay mucho desconocimiento acerca de los alimentos, sus propiedades o cómo están elaborados los que compramos en las tiendas y el supermercado. Por eso, cada vez más gente planea de […]

Los niños y adultos  celíacos tienen una intolerancia total y permanente a las proteínas que están presentes en el gluten del trigo, la cebada, la avena y el centeno. Por ende una vez descubierta la condición es necesario prestar suma atención a la dieta de estos niños y regular qué ingieren hasta que de adultos […]